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  내 몸의 진실: 집에서 체지방률 정확하게 재는 5가지 방법과 기기 비교 안녕하세요! 건강 관리에 관심 있는 여러분들을 위해, 오늘은 집에서 체지방률을 정확하게 재는 5가지 현실적인 방법과 다양한 기기를 비교하는 시간을 가져볼게요.여러분의 건강 목표 달성에 도움이 될 유용한 정보들을 가득 담았으니, 함께 알아볼까요? 정확한 체지방률 측정으로 2026년 건강 목표 달성에 한 걸음 더 다가가세요! 1. 체지방률, 왜 중요할까요? 🧐단순히 체중계 숫자만으로 건강 상태를 판단하는 시대는 지났죠. 같은 체중이라도 근육량이 많으면 탄탄해 보이고, 체지방이 많으면 무르게 보일 수 있습니다. 체지방률은 우리 몸에서 지방이 차지하는 비율을 의미하며, 이는 건강을 판단하는 데 체중보다 훨씬 더 중요한 지표가 됩니다.높은 체지방률은 비만 관련 질환(심혈관 질환, 당뇨 등)의 위험을 높이고,.. 카테고리 없음 2026. 1. 7.