20-20-20 규칙1

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  디지털 시대의 눈 건강 지키기: 시력 보호를 위한 필수 스트레칭과 관리법 바쁜 디지털 시대, 우리 눈은 매일같이 스마트폰, 컴퓨터 화면에 노출되며 피로를 호소하고 있습니다. 이 글에서는 시력 저하와 안구 건조증을 예방하고 건강한 눈을 유지하기 위한 필수 스트레칭과 생활 관리법을 자세히 알려드립니다. 지금 바로 실천하여 2026년에도 선명한 세상을 경험하세요!👀 왜 디지털 시대에 눈 건강이 중요할까요?하루에도 수없이 많은 정보를 소비하고 생산하는 현대인에게 디지털 기기는 이제 일상의 필수품이 되었어요. 하지만 이런 편리함 뒤에는 우리 눈이 감당해야 할 막대한 부담이 숨어 있습니다. 장시간 화면을 응시하면서 눈 깜빡임 횟수가 줄어들고, 이로 인해 안구 건조증, 눈의 피로, 심지어는 시력 저하까지 다양한 문제들이 발생하고 있죠. 제 주변에서도 잦은 눈 피로와 흐릿한 시야를 호소하.. 카테고리 없음 2026. 1. 8.