건강한 생활 습관1

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  나이에 따라 달라지는 이상적인 BMI? 연령별 건강 목표 설정 가이드 혹시 자신의 BMI가 '이상적인' 범위에 속하는지 궁금한 적 있으신가요? 하지만 BMI는 연령에 따라 다르게 해석되어야 한다는 사실, 알고 계셨나요? 2025년, 더 이상 숫자 하나에 일희일비하지 마세요. 이 글에서는 나이에 따라 변화하는 건강 목표와 함께, 나에게 맞는 건강한 삶의 방향을 제시해 드립니다. 지금 바로 확인해보고, 나만의 건강 목표를 설정해보세요!많은 분들이 체질량지수(BMI)를 통해 자신의 건강 상태를 가늠하시곤 합니다. 단순히 키와 몸무게만으로 계산되는 BMI는 편리하고 직관적인 지표임은 분명하지만, 나이가 들수록 이 숫자가 가지는 의미는 조금씩 달라질 수 있어요. 특히 나이가 들면서 우리 몸의 구성 변화, 즉 근육량 감소와 체지방 증가는 BMI 해석에 중요한 변수가 됩니다.오늘은 2.. 생활 & 라이프스타일 2025. 11. 12.