뇌건강2

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  뇌와 마음의 연결고리: 인지과학적 접근으로 행복을 찾는 방법 뇌와 마음, 이 둘은 떼려야 뗄 수 없는 관계입니다. 인지과학적 관점에서 뇌와 마음의 연결고리를 탐구하고, 나아가 행복을 찾는 여정을 시작해보세요. 복잡한 이론 없이, 누구나 이해하기 쉽게 풀어냈습니다. 목차 보기 (펼치기)뇌와 마음, 도대체 무슨 관계일까?인지과학, 뇌와 마음을 연결하는 다리뇌 가소성: 마음의 변화가 뇌를 바꾼다마음챙김 명상: 뇌를 훈련하여 행복을 찾다일상 속 작은 실천으로 뇌와 마음을 건강하게뇌와 마음 건강 FAQ뇌와 마음, 도대체 무슨 관계일까?많은 사람들이 뇌와 마음을 같은 것으로 생각하거나, 별개의 것으로 여기기도 합니다. 하지만 인지과학에서는 이 둘을 긴밀하게 연결된 시스템으로 봅니다. 뇌는 마치 컴퓨터의 하드웨어처럼, 마음이라는 소프트웨어를 구동하는 기반이 됩니다. 다시 .. 카테고리 없음 2026. 2. 24.

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  젊고 활기차게! 2025년, 100세 시대 위한 '액티브 시니어' 건강 비법 5가지 안녕하세요! 2025년, 100세 시대는 더 이상 먼 미래가 아닌 현실이 되고 있습니다. 단순히 오래 사는 것을 넘어, 젊고 활기찬 삶을 유지하며 인생의 황금기를 만끽하는 '액티브 시니어'가 되는 것이 중요하죠. 오늘은 제가 직접 연구하고 경험한 노하우를 바탕으로, 건강하고 행복한 100세 시대를 위한 액티브 시니어 건강 비법 5가지를 소개해 드릴게요. 이 비법들을 통해 여러분도 2025년을 더욱 활기차게 시작하시길 바랍니다! 💪1. 🧘‍♀️ 꾸준한 신체 활동으로 젊음 유지하기액티브 시니어의 가장 기본은 바로 '움직임'입니다. 나이가 들수록 근육량은 자연스레 줄어들고, 유연성도 저하되기 쉽습니다. 하지만 규칙적인 운동은 이러한 변화를 늦추고, 오히려 신체 기능을 향상시키는 데 큰 도움을 줍니다. 제가.. 건강 & 자기개발 2025. 11. 11.