허브티가 놓여 있어 잠자리 전 디지털 기기 사용을 자제하는 모습을 보여준다.1

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  스마트폰 과부하 시대, 뇌가 쉬는 '디지털 디톡스' 실천 가이드 우리는 스마트폰 없이는 단 하루도 살 수 없는 시대에 살고 있습니다. 하지만 끊임없이 울리는 알림과 넘쳐나는 정보 속에서 혹시 당신의 뇌가 과부하 상태는 아닐까요? 이 글은 스마트폰으로부터 잠시 벗어나 뇌를 쉬게 하고, 잃어버렸던 집중력과 평온함을 되찾는 '디지털 디톡스'의 실질적인 방법을 제시합니다. 지금 바로 당신의 뇌 건강을 위한 첫 걸음을 시작해보세요.2025년, 스마트폰은 우리 삶의 필수품을 넘어 신체 일부처럼 느껴질 정도입니다. 아침에 눈을 뜨는 순간부터 잠자리에 들 때까지, 우리는 스마트폰과 함께 깨어나고 잠듭니다. 편리함과 효율성을 가져다준 고마운 존재이지만, 그 이면에는 '디지털 과부하'라는 그림자도 드리워져 있습니다. 끊임없이 밀려드는 정보와 알림, 그리고 소셜 미디어 피드 속에서 우리.. 카테고리 없음 2025. 12. 10.